2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1426 kcal
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지방: 76.76g | 단백질: 80.40g | 탄수화물: 144.72g.
아침 식사: Brunch Zarte Blüte Honig, Aldi Räucherlachs, Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Frosta Erbsen und Bunte Karotten, Salzkartoffeln. 저녁 식사: Kopfsalat, Möhren, Radieschen, Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Ja! Schweinesteak , Aldi Weißkrautsalat. 간식/기타: Milka Nougatcreme & Haselnuss, Eisbergsalat, Chavroux Ziegenfrischkäse, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Presssack. 더보기
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2189 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 15 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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