2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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2025 kcal
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지방: 48.58g | 단백질: 183.16g | 탄수화물: 200.40g.
아침 식사: American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, BPR Fiocchi Berry White, Noci, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Yougurt Intero Bianco Naturale . 점심 식사: Fantastic Dressing con Yogurt, Scottona Polpa Scelta di Bovino Adulto, Vallericca Carote Julienne, Jean Pierre Fette Croccanti, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Peperoncino Banana Pepper, Radicchio Rosso. 저녁 식사: Olio d'oliva, Ocean Sea Wild Pink Salmon Fillets, Zucchine, Pomodori, Freshona Funghi Champignon a Fette, Finocchi Bolliti, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Ananas, Olimp Creatine Xplode Powder, Asparagi, Céréal Crusca d'avena, Farina di Ceci, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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