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Guten Morgen. Bleibt alle schön gesund.🤗
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86.9 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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1833 kcal
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지방: 74.49g | 단백질: 108.85g | 탄수화물: 183.99g.
아침 식사: Äpfel, Heidelbeeren, Kirschtomaten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Bio Bergkäse, Penny Markt Rein Rind Salami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Lieken Urkorn Bäuerliches. 점심 식사: Youcook Indisches Chicken Tikka. 저녁 식사: Kühne Honig & Senf Dressing, Kühne Joghurt & Gartenkräuter Dressing, Radieschen, Cocktailtomaten, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Thunfisch. 간식/기타: Wetzel Karlsbader Oblaten, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Kaffee, Dickmann's Mini Dickmann's, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. 더보기
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2140 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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