2020년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 17일:
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2829 kcal
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지방: 222.70g | 단백질: 162.10g | 탄수화물: 46.46g.
아침 식사: 실버 레이크 콜비잭 치즈, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 코코엘 오가닉 코코넛 오일, 프레지덩 무염버터, 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터. 점심 식사: 대파, 양배추, 콜리플라워, 브로콜리, 당근. 저녁 식사: 달걀, 닭가슴살. 간식/기타: Bob's Red Mill 아마씨가루. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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