2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1520 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 189.36g.
아침 식사: Kellogg's Nutri-Grain Blueberry, Coca-Cola Coca-Cola. 점심 식사: Cordial or Liqueur, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Butter, Sainsbury's Crumpets. 저녁 식사: Cooked Broccoli, Cooked Carrots, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten), Baked Potato (Peel Eaten). 간식/기타: Kellogg's Nutri-Grain Blueberry, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Nutella Hazelnut Spread, Cadbury Dairy Milk. 더보기
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4285 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 요리 - 45 분, 반신욕 - 2 시간, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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