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RamosJARG
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2020년 03월 16일
RamosJARG님의 저널, 2020년 03월 16일
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2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.2 kg
지금까지 감소한:
36.8 kg
.
남은양:
9.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 03월 16일:
610 kcal
지방: 19.48g | 단백질: 28.32g | 탄수화물: 81.61g.
아침 식사:
Nutri Well Barra de Amaranto con Cocoa, Frijoles Negros, Bolillo, Tortillas de Maíz, Café, Huevo Revuelto.
간식/기타:
Agua.
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2400 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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