laisela님의 저널, 2020년 03월 16일

2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg. 남은양: 13.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:

496 kcal

지방: 15.86g | 단백질: 36.39g | 탄수화물: 51.50g. 아침 식사: Café com Leite e Açúcar. 점심 식사: Ovo Cozido, Salada de Folhas. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 더보기

3081 kcal

운동: 헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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