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Woche 4 mit 16/8 Intervallfasten. Hab mich auf 1.800 kcal maximal eingependelt. Heißhungerattacken Abends bleiben aus. Es geht gut!
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95.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1520 kcal
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지방: 83.35g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 81.29g.
점심 식사: Grüner Blattsalat, Mautner Markhof Apfelessig mit Blütenhonig, Walnussöl, GM Pesendorfer Edle Nüsse, Reis (Gekocht), Schweinebraten, Butter. 저녁 식사: Roggenbrot, Milfina Quargel Paprika, Natur Aktiv Bio Sauerkraut, Essiggurken, Gouda. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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