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Aumentei mais 200kcal nessa semana agora pra ver se saio da casa dos 75kg! Total de calorias médias: 2.400Kcal.
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75.9 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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2477 kcal
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지방: 106.63g | 단백질: 186.80g | 탄수화물: 192.84g.
점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Cebolas, Alface, Tomates Vermelhos. 저녁 식사: Tomates, Alface de Folha Verde, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite em Pó Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Nescau Achocolatado, Peito de Frango, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Pasta de Amendoim, Ovo Frito. 더보기
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안정된 체중
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