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16/03/20
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1351 kcal
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지방: 38.15g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 167.48g.
아침 식사: Marque Repère Pain d'épices au Lait. 점심 식사: Mamie Nova Yaourt Vanille, Florette Coeur de Scarole, Les Croisés Emmental Français, Olives Vertes, Saint Azay Viande des Grisons. 저녁 식사: Auchan Riz Basmati Cru, Le Gaulois Filet de Dinde , Grand Frais Mangue , Delisse Creme Dessert Vanille. 간식/기타: Haribo Dragibus , Whaou! Crêpes Lait Chocolat. 더보기
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2172 kcal
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운동:
Max recovery - 48 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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