2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1199 kcal
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지방: 45.50g | 단백질: 63.67g | 탄수화물: 122.52g.
아침 식사: Adria Bolacha Água e Sal, Panqueca Dukan, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Refogada, Abóbora Cabotia, Batata Doce, Sadia Filé de Frango à Parmegiana. 저녁 식사: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Omelete, Legumes Cozidos. 간식/기타: Dr. Oetker Gelatina Diet Abacaxi, Vida Leve Frapê de Cacau, Hemmer Picles Suave em Conserva. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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