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am 3.1. mit 93,1 kg gestartet!
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93.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 33.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 30일:
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1567 kcal
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지방: 53.74g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 195.94g.
아침 식사: Douceur Runde Braune Lebkuchen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Trauben Kernlos, Granny Smith Äpfel, Blaubeeren, Himbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Bellasan Sonnenblumen Margarine, Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Leerdammer Leger, Cocktailtomaten, Möhren, Radieschen, Lieken Urkorn Kraftkerni. 저녁 식사: Kürbissuppe, Aldi Veggie Nuggets. 간식/기타: Tizio Latte Espresso. 더보기
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2444 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 15 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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