2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.6 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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2977 kcal
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지방: 139.69g | 단백질: 113.66g | 탄수화물: 314.74g.
아침 식사: ファミリーマート ハムチーズたまごサンド, ファミリーマート コッペパン ハムカツたまご, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. 점심 식사: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 丸大食品 サラダチキンハーブ. 저녁 식사: おでん, セブンイレブン ナスとミートソースのグラタン, ごはん. 간식/기타: セブンイレブン しっとりミルクレープ, Meiji おいしい牛乳. 더보기
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1668 kcal
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운동:
서있기 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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