2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1065 kcal
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지방: 25.37g | 단백질: 82.87g | 탄수화물: 126.79g.
아침 식사: Fromelle Requeijão sem Lactose , Wickbold Bisnaguinha. 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Canto de Minas Grego Triplo Zero, Kiwi, Gatorade Uva, Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA. 더보기
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1570 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 50 분, 휴식 - 23 시간 10 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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