2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1058 kcal
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지방: 31.51g | 단백질: 82.74g | 탄수화물: 110.67g.
아침 식사: Adoratto Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Tomates, Café com Açúcar, Alface Americana, Alface, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Rúcula, Ovo Cozido, Batata Doce, Vagem Cozida, Paleta Bovina Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Paleta Bovina, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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3178 kcal
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운동:
운전 - 44 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 16 분. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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