2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1448 kcal
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지방: 53.82g | 단백질: 66.15g | 탄수화물: 147.10g.
점심 식사: REWE Rohkost-Salat. 저녁 식사: McDonald's Pommes Frites (Klein), Großer Hamburger mit Gewürzen und Gemüse. 간식/기타: Beck's Bier (500ml), Honig, Himbeeren, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milch 1,5%. 더보기
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2761 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 이소라 - 30 분, 휴식 - 17 시간. 더보기
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안정된 체중
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