2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1291 kcal
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지방: 120.32g | 단백질: 45.96g | 탄수화물: 5.72g.
아침 식사: Organic Valley 기버터, 코코엘 굳지않는 Mct 코코넛오일, 카누 디카페인 미니. 점심 식사: 삶은 계란, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 코스트코 아보카도 오일, 에쉬레 에쉬레가염버터. 저녁 식사: 코스트코 아보카도 오일, 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. 간식/기타: 커클랜드 체다치즈, 커클랜드 시그니춰 모짜렐라치즈, 카누 디카페인 미니, 삶은 계란, 코스트코 아보카도 오일, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. 더보기
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1766 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 필라테스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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