2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1329 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 78.25g | 탄수화물: 146.90g.
아침 식사: A Ξηρά Σύκα Εκλεκτής Γης, ΑΒ Δαμάσκηνα Αποξηραμένα Χωρίς Κουκούτσι, Ταχίνι Κακάο, ΜΕΒΓΑΛ Στραγγιστό 2%, Fit & Style Dark Chocolate, Raisins, Mixed Nuts. 점심 식사: Dodoni Feta, Cooked Beets (from Fresh), AB Παξιμαδάκια Σίκαλης Κισσάμου, Φακές Μαγειρεμένες (Συνταγή Πετρετζίκη) . 저녁 식사: Cottage Cheese, AB Παξιμαδάκια Σίκαλης Κισσάμου, Boiled Egg, Olive Oil, Spinach, Lettuce. 간식/기타: Low Fat Milk, Orange, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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