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Pesagem ao acordar, 13 horas em jejum. BF: 18.7%, M: 40.2%
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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3120 kcal
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지방: 80.63g | 단백질: 161.30g | 탄수화물: 450.29g.
아침 식사: Itambé Leite Fermentado Desnatado , Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Uvas-Passas (sem Sementes), Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Banana Prata, Gengibre. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Grano Frozen Brócolis Congelado, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Banana Prata, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Da Terrinha Tapioca, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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