2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1472 kcal
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지방: 63.71g | 단백질: 99.96g | 탄수화물: 124.09g.
아침 식사: Изюм, Чай с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Холодный Кофе со Сливками, Яшкино Крекер с Солью , Слайсы, Соленья, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Печень Говяжья Жареная, Рис Вареный. 저녁 식사: Скумбрия на Пару, Фасоль (без Соли, Отварная). 간식/기타: Красное Яблоко, Good Food Кешью Жареный, Апельсин, Холодный Кофе со Сливками, Mixbar Арахис в Глазури. 더보기
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350 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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