2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
1304 kcal
|
지방: 32.05g | 단백질: 76.22g | 탄수화물: 173.02g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Куриное Бедро с Тушёное с Булгуром. 저녁 식사: Банан, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Цикорий. 더보기
|
|
1808 kcal
|
운동:
요리 - 20 분, 책상 업무 - 12 시간, 운전 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 10 시간 20 분. 더보기
|
주 7.7 kg 증가하기
|