2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
1025 kcal
|
지방: 26.62g | 단백질: 99.70g | 탄수화물: 100.17g.
아침 식사: Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Каждый День Джем Клубничный, Curtis Чай Зеленый, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 점심 식사: Овсяноблин, Индилайт Стейк из Грудки, Магнит Морковь Свежая, Свеклы, Капуста Белокочанная, Greenfield Зеленый Чай. 저녁 식사: Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Greenfield Зеленый Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. 간식/기타: Каждый День Джем Клубничный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Данон Творог Мягкий 0%. 더보기
|
|
2219 kcal
|
운동:
이소라 - 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|