2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
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1800 kcal
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지방: 63.31g | 단백질: 162.89g | 탄수화물: 145.62g.
아침 식사: タカナシ 無脂肪乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, ゆで卵, 卵焼き. 점심 식사: だし巻き卵, セブンイレブン かやく御飯, セブンプレミアム 天ぷらそば. 저녁 식사: ローソン ひじき煮, 豚しゃぶ, 豆腐, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 赤魚, 鶏の照り焼き. 간식/기타: Georgia コクの微糖. 더보기
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