2020년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
45 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 16일:
|
1095 kcal
|
지방: 91.61g | 단백질: 31.54g | 탄수화물: 38.85g.
아침 식사: 마이노멀 나에게 가장 보통의 커피. 점심 식사: 병아리 콩, 방울 토마토, 상추, 풀무원 오리엔탈드레싱, 아보카도, 연어. 저녁 식사: 이마트 아보카도, 검은 콩, Jarrow Formulas MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 녹색 올리브, 마켓컬리 컬리플라워 라이스. 간식/기타: 시모아 다크초콜릿 90%. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|