2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
|
992 kcal
|
지방: 30.58g | 단백질: 72.10g | 탄수화물: 109.09g.
아침 식사: Тыкв кекс, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Мила Варила Джем Апельсиновый, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хлебный Дом Хлебец Заварной с Тмином, Matti Каша 7 Злаков, Золотая Пашня Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия, Мила Варила Джем Апельсиновый, Пыш оладьи, Банан оладьи. 저녁 식사: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Кекс шок, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Салат кук кур. 간식/기타: Кекс шок, Geneticlab Whey Pro Протеин Сывороточный Пина Колада. 더보기
|
|
1832 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 달리기 - 13km/h - 31 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|