2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1657 kcal
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지방: 132.03g | 단백질: 78.04g | 탄수화물: 37.57g.
아침 식사: Ore-Ida Just Crack An Egg Protein Packed Scramble, Scrambled Egg, Coffee, Smart Basics MCT Oil. 점심 식사: Vlasic Dill Pickle Spears, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kroger Braunschweiger (Liverwurst). 저녁 식사: IHOP Fried Eggs, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Michelob Ultra Pure Gold. 간식/기타: Silk Unsweetened Cashew Milk. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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