2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1388 kcal
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지방: 37.85g | 단백질: 49.78g | 탄수화물: 220.87g.
아침 식사: President Manteiga com Sal, Pão de Leite, Café com Leite Integral. 점심 식사: Suco de Cajá, Granfino Farinha de Mandioca Torrada , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Oderich Maionese Light, Café com Leite Integral, Pão de Leite. 간식/기타: Suco de Cajá, Itambé Iogurte de Morango, Lacta Chocolate Ao Leite, Mamão Formosa. 더보기
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2259 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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