2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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2072 kcal
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지방: 49.08g | 단백질: 159.77g | 탄수화물: 232.58g.
아침 식사: Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Myprotein Cashew Butter, La Molisana Farina di Semola Integrale, Fage Total 0%, Albume d'uovo Cotto. 점심 식사: Carne di Pollo (Tostato), Brodo di Pollo, Vivi Verde Coop Penne Rigate Integrali Biologiche. 저녁 식사: Cameo Ciobar Classico, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Olio Extra Vergine di Oliva, Farinella Friselline Caserecce, Vivi Verde Coop Crackers Integrali Biologici, Filetto di Platessa, Coop Spinaci in Foglia Surgelati. 간식/기타: Myprotein Protein Brownie, Weider Vegan Protein Brownie Chocolate, Aptonia Mass Gainer 3. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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