2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1443 kcal
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지방: 49.48g | 단백질: 96.07g | 탄수화물: 83.58g.
아침 식사: Mamão Formosa, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Ovo Cozido. 점심 식사: Caipirinha com Adoçante, Carrefour Pepino em Conserva , Juréia Ovo de Codorna , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Itaipava Cerveja , Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Macarrão com Molho de Carne. 저녁 식사: Carne de Panela, Macarrão com Molho de Carne, Juréia Pepino em Conserva, Carrefour Pepino em Conserva . 간식/기타: Juréia Ovo de Codorna . 더보기
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824 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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