2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
|
1535 kcal
|
지방: 47.93g | 단백질: 66.35g | 탄수화물: 221.04g.
아침 식사: Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Apples, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 저녁 식사: Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Blueberries, Uncle Ben's Jasmine Rice, Yves Veggie Cuisine Italian Veggie Ground Round, Onions, Dan D Pak Roasted Unsalted Sunflower Seeds, Mushrooms, Cabbage, Water Chestnut, Celery. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Bananas. 더보기
|
|
3469 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|