2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1015 kcal
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지방: 30.80g | 단백질: 109.25g | 탄수화물: 74.15g.
아침 식사: Berida Graved Lachs, Avocado, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot, Monin Caramel Light, Actimel Granatapfel, Tassimo Cappuccino. 점심 식사: Balsamico, Pinienkerne, Olivenöl, Chio Salt & Vinegar , Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Cocktailtomaten, Thunfisch, Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 저녁 식사: Rinderhüftsteak. 간식/기타: Trauben, Katjes Wunderland , Monin Caramel Light, Tassimo Café Crema, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Arko Streifen Bärchen . 더보기
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1761 kcal
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운동:
진공 청소기 - 20 분, 이소라 - 1 시간 32 분, 스텝퍼 - 10 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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