2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
|
1381 kcal
|
지방: 51.05g | 단백질: 70.77g | 탄수화물: 161.06g.
아침 식사: Cioccolatini al Latte, Banana, Scotti Gallette di Riso . 점심 식사: Coop The Verde, Nonna Mia Bigoli al Torchio, Grana Padano Grana Padano, Coppiello Giovanni Bresaola di Equino, Melanzana, Vale Barbabietole Rosse Cotte, Pomodori. 저녁 식사: Zucchine, Curry in Polvere, Patata Arrosto, Carne di Manzo. 간식/기타: Zuppa Inglese. 더보기
|
|
1723 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|