|
Похудела за месяц на 4 кг, при всем при том, что ходила в зал 2 раза на стретчинг и 3 раза на фитнес. Ела 1400 ккал и дневная активность 6000-13000 шагов..
Раньше, сбрасывала 7 кг за месяц на активности меньше, но в этом нет ничего хорошего для здоровья.
Ещё и надарили всяких конфет разных, прятать их подальше нужно😅
А вас, девчонки, поздравляю с 8 марта! Пускай у вас будут только светлые мысли в голове и прекрасное настроение 🌷
|
76 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
|
1644 kcal
|
지방: 55.44g | 단백질: 82.32g | 탄수화물: 206.16g.
아침 식사: Yarych Печиво Марія З Висівками, Морковь, Haferflocken Овсяные Хлопья, Яблоко. 점심 식사: Sierpc Сыр Королевский, Galleti Хлебцы Ржаные, Гречка, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Горошек. 저녁 식사: ТОМ Арахисовая Паста с Финиками и Кокосовым Маслом, Яготинский Паста Сырковая, President Творог Кисломолочный 0.2%. 간식/기타: Nestle Fitness Злаковый Батончик Шоколад. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|