2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1546 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 111.19g | 탄수화물: 168.73g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Senf, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Körnerbrot, Aldi Kondensmilch 4%. 점심 식사: Belbake Vanillin-Zucker, Chiquita Banane, Nutri Plus Shape & Shake Vanille, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. 저녁 식사: Meerrettich, Aldi Forellenfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gemischter Salat, REWE Sonnenmais, Rote Zwiebeln, LaSelva Crema Bianca. 간식/기타: Cappuccino. 더보기
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2107 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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