2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1527 kcal
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지방: 77.81g | 단백질: 85.70g | 탄수화물: 130.10g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pınar Süt (200ml), Tarçın, Hindistan Cevizi, Ülker Kakao, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Fırında Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Ton Balığı . 간식/기타: Mandalina, Fındık, Beyaz Peynir, Uno Premium Tam Buğdaylı Kinoa ve Çiya Tohumlu, Milka Beyaz Çikolata, Eti Karam Bitter, Kivi Meyvesi. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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