2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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3580 kcal
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지방: 80.10g | 단백질: 150.21g | 탄수화물: 533.85g.
아침 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Hero Marmellata Light Albicocche, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Fage Fruyo 0% Caffè. 점심 식사: Amadori Hamburger di Pollo, Kraft Mayonnaise Leggera, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Wasa Sesame & Sea Salt, Jean Pierre Fette Croccanti, Cavolo Nero, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Schiacciata, Pomodori, Pam Panorama Fagioli Rossi, Olio d'oliva, Vivi Verde Coop Fusilli Integrali Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, Finocchi Bolliti. 간식/기타: Mulino Bianco Pan di Stelle, Lindt Excellence 70% Cacao , Noberasco Uva Sultanina Bio, Ananas, Europeanfood Viva Chips, Certossa Crackers Integrali , Certossa Crackers con Riso Soffiato Integrale, Heineken Heineken 0.0, Ananas, Olimp Creatine Xplode Powder, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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