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post ciclo + di nuovo cura con il cortisone
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64.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1475 kcal
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지방: 55.31g | 단백질: 66.17g | 탄수화물: 176.76g.
아침 식사: Pane Multicereali, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%. 점심 식사: Tre Mulini Penne Rigate Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Pane Comune, Fagiano. 간식/기타: Taralli, Banana, Amonatura Noci del Brasile. 더보기
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1772 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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