2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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907 kcal
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지방: 55.80g | 단백질: 59.74g | 탄수화물: 52.09g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Badem, Malatya Pazarı Karma Karışık , Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Kıymalı Yaprak Sarma, Çay (Demlenmiş), Kıyma, Lahana Sarması, Lahana. 저녁 식사: Makarna, Kıymalı Yaprak Sarma. 간식/기타: Tavuk Göğsü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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