2013년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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193.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 88.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 15일:
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2304 kcal
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지방: 76.45g | 단백질: 88.22g | 탄수화물: 324.35g.
아침 식사: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Bananas, Regular Coffee, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: spegty. 저녁 식사: Meatloaf Sandwich, cheese stuffed spuds, seasoned potato wedges. 간식/기타: Persian, Maple Icing. 더보기
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5519 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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