2020년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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1774 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 88.33g | 탄수화물: 159.82g.
아침 식사: Aldi Räucherlachs, Brunch Zarte Blüte Honig, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Weich Gekochtes Ei, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Fenchel, Brokkoli, Maggi Klare Gemüsebrühe, Blumenkohl, Lauch, Möhren. 저녁 식사: Erdbeeren, Gemischter Salat mit Dressing, Erbsen, Möhren, Rote Paprika, Kartoffelknödel, REWE Passierte Tomaten, Oldenhäuser Schweinefleisch , Rindfleisch. 간식/기타: Vanilleeis, Lindt Lindor Kugeln, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. 더보기
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2136 kcal
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운동:
휴식 - 8 시간 4 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 56 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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