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добавила колорий и вот... очень мало. Бью себя ушами по щекам.
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101.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 15일:
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865 kcal
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지방: 29.99g | 단백질: 55.31g | 탄수화물: 76.48g.
아침 식사: Хлеб Бородинский, Избенка Козье Молоко, Кофе (Растворимое), Афанасий Сыр Козий Халуми. 점심 식사: Кофе (Растворимое), Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Щи с Мясом. 저녁 식사: Красное Столовое Вино, Мёд, Морковь. 간식/기타: Козий Сыр (Мягкий), Блины на Молоке. 더보기
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4591 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 30 분, 이소라 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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