2013년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 64.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 15일:
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1483 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 54.58g | 탄수화물: 192.56g.
점심 식사: Spelt Bread, Organic Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin) . 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Vermont Chicken Curry. 간식/기타: Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Wasabi Rice Chips, sesame cookie. 더보기
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2055 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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