2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1056 kcal
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지방: 55.91g | 단백질: 69.03g | 탄수화물: 70.02g.
점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Perdigão Mortadela, Perdigão Mortadela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. 저녁 식사: Requeijão, Pão Integral, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 간식/기타: Goiaba. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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