2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1502 kcal
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지방: 62.35g | 단백질: 59.79g | 탄수화물: 187.04g.
아침 식사: Bananas, Brown Sugar, Blueberries, Great Value Organic Ground Flax Seed, Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Olive Garden Italian Salad Dressing, Cheddar Cheese , Grapefruit (Pink and Red) , Ritz Crackers - Fresh Stack. 저녁 식사: Vegetable Oil, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn. 간식/기타: QFC Low Fat Cottage Cheese. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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 댓글
Thanks so much, Chris, for your encouragement and support! . 4 above blue, but I'll get it back!
2020년 03월 14일 작성이: melissatwa
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I know you've got this! 🌈
2020년 03월 14일 작성이: shirfleur 1
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Thank you, shirfleur! I've been working out so hard, so I don't mind that the weight is a bit above my goal, since my measurements are good and I'm stronger than ever. But I do have to guard againt eating more than I need. I'd like to get that nearly half pound gone by next week so I can be back to "blue."😁
2020년 03월 14일 작성이: melissatwa
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You will be back in the blue soon! 🏃♀️🏃♀️🏃♀️
2020년 03월 14일 작성이: dhatura
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2020년 03월 14일 작성이: acomandr
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Did it, Chris. 😁 ❤️ I'm here... Sometimes... but not feeling very strong. I am so thankful for support from my people here.
2020년 03월 26일 작성이: melissatwa
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2020년 03월 26일 작성이: melissatwa
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