2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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3283 kcal
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지방: 150.44g | 단백질: 226.21g | 탄수화물: 255.48g.
아침 식사: Syrup, Cream (Half & Half), Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Whole Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Butter (Salted). 점심 식사: Cheddar Cheese , Franz Brioche Buns, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 저녁 식사: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Cauliflower , Broccoli , Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Beef Brisket. 간식/기타: Whole Milk, PBfit Peanut Butter Powder , dotFIT Whey Smooth, Shari's Marionberry Pie, Tillamook Caramel Butter Pecan Ice Cream, Green Peas (Frozen) , Alta Dena 2% Milkfat Cottage Cheese, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites, Apples . 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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