2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1115 kcal
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지방: 42.82g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 81.98g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Seara Peito de Frango Defumado, Santa Clara Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Qualy Margarina Multigrãos. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bem Brasil Batata Frita Congelada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sorvetes de Chocolate. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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