2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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1219 kcal
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지방: 34.27g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 142.07g.
아침 식사: Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk, grilled tomatoes, Multigrain Bread, Poached Egg. 점심 식사: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Bananas. 저녁 식사: Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Danone Oikos 2% Greek Yogurt, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Yves Veggie Cuisine Italian Veggie Ground Round, Compliments Balance No Salt Added Diced Tomatoes, Zucchini, Onions, Mushrooms, Celery. 간식/기타: Gay Lea Real Whipped Cream, Compliments Frozen Blueberries, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3476 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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