2020년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 14일:
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848 kcal
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지방: 35.70g | 단백질: 61.79g | 탄수화물: 75.52g.
아침 식사: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Mantar Sote, Yumurta, Yumurta Beyazı. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. 저녁 식사: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler, Kıvırcık Lahana, Kırmızı Lahana, Tavuk Göğüs Eti. 간식/기타: Leblebi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Hurma, Ceviz. 더보기
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