2020년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 12일:
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4573 kcal
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지방: 109.07g | 단백질: 349.97g | 탄수화물: 540.05g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Extra Virgin Olive Oil, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade, True Nutrition Karboload - Watermelon, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Just Picked Sweet Peas. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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