2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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4552 kcal
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지방: 106.99g | 단백질: 351.42g | 탄수화물: 538.54g.
아침 식사: Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Great Value Raisins, Smucker's Sweet Orange Marmalade. 저녁 식사: Usda Choice Flank Steak. 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Wegmans Just Picked Sweet Peas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kokuho Rose Sushi Rice, Zucchini, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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